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黑八臺(tái)球規(guī)則
黑八臺(tái)球，是一種運(yùn)動(dòng)，起源于中國(guó)，也叫黑八臺(tái)球，也叫美式臺(tái)球（8個(gè)球），英文是：POOL EIGHT BALL。標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則定義：擊球自由1.一方犯規(guī)時(shí)，另一方可以將母球放在桌上的任何位置并開(kāi)始擊球。2.任意球是指在開(kāi)球方犯規(guī)時(shí)，贏得任意球的一方只能將母球任意放置在開(kāi)球線后方，并且只能擊中開(kāi)球之間的任何目標(biāo)球線和頂部。
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九球法則
在這九個(gè)球中，至少四個(gè)彩色球必須接觸桌子的邊緣，或者如果口袋中有彩色球，則認(rèn)為開(kāi)球是有效的。開(kāi)球后，母球被塞進(jìn)桌上或從桌上撞下來(lái)，對(duì)手得到任意球。
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如何正確使用筋膜槍？
如何正確使用筋膜槍？我們先來(lái)了解下筋膜槍六個(gè)專業(yè)的按摩頭及五大檔位。如何選擇檔位？因?yàn)槊總€(gè)人肌肉的耐受程度不一樣，在這里需要提醒的是，轉(zhuǎn)速不是越大越好喔！一定要按照自己的耐受程度來(lái)！六個(gè)專業(yè)的按摩頭，針對(duì)的是哪些部位？
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毀身材的這幾個(gè)跑步姿勢(shì)，快來(lái)看看你占了幾個(gè)？
跑步，一項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如果跑步姿勢(shì)不正確不但起不到強(qiáng)身、健體、塑型的效果，還有可能會(huì)破壞身材甚至給身體健康帶來(lái)?yè)p害。
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