很多勸導(dǎo)就是大家不愛(ài)聽(tīng)，也是為什么肥了也不知道原因。如：吃飯不要看電視，這好像從小就應(yīng)該要知道的事，俗話說(shuō)吃不言，寢不語(yǔ)，雖然，現(xiàn)在看電視的少了，生活工作忙碌，對(duì)的多的就是手機(jī)和電腦，就這樣就有很多人利用吃飯時(shí)間對(duì)著電腦或者手機(jī)看電視劇，吃著吃著就吃多了，吃完著坐著看，看完又要工作，日復(fù)一日的循環(huán)這，這樣的壞習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致大腦收不到飽足訊號(hào)，反而邊看劇就越 吃越多，堆積了小肚腩。建議上班一族中午用餐時(shí)找一個(gè)安靜的地方進(jìn)食，專(zhuān)心的享用午餐，吃飽可以站站有利于消化。

  又到周五該放松一下身體了，三五好友團(tuán)在一起小酌一杯是件很快樂(lè)的事情，但別忘了，正在健身減肥的你，啤酒喝多了很容易產(chǎn)生啤酒肚，這樣的情況盡量避免，別讓自己的一番辛勞敗在啤酒上。

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